夜飯少なくダイエット
私は、一時期肥っていた時期がありその時期に実践したダイエット法を紹介します。その時私は今の体重よりも20キロほど重かったです。正直走るのも辛くて、長時間歩くのもきつかったです。そんなとき、仕事でとても肥っているかたにお会いしてこの様になるのは嫌だと思いました。それから、私が独自で決めたダイエット法で体重を落としました。まず、運動をする様にしました。よく聞くと思いますが、一駅前に降りて自宅に歩くという...
View Article人生初のダイエット成功記
私は幼い頃からぽっちゃりダイプ。 幾度となく本気でダイエットを決心しては、失敗し断念、そして自己嫌悪の繰り返しでした。でも、一つだけ持続し続け今でも体型をキープできているダイエット方法があります。...
View Article私の経験したダイエット
中学生までは何を食べても太るということがなく、初潮を迎えるのも遅くていつまでも小学生女子のような幼稚体型でした。ところが高二の時に、それまで通り好きなものを好きなまま食べていたらどんどん太ってしまい、46キロだった体重が気づけば55キロまでに上がりました。朝登校しただけでお腹はすき、毎日お弁当をすぐに食べてお昼は食堂でカレーライスを食べ、部活もしていなかったので帰りに百円バーガーショップに寄り、また...
View Article酵素ダイエット｜酵素ダイエットでちゃんと成果を出したいなら…。
酵素ダイエットというのは、「酵素をサプリとかジュースなどにして摂り入れることによってダイエットする方法だ」ということは聞いていたとしても、その中身を完璧にご存知でいらっしゃる方はそんなに多くはないのではないかと思います。 プロテインダイエットは、とにかく「続けることが肝要」ですから、早く結果を出したいと置き換え回数を増やすより、朝食・昼食・夕食のいずれかをずっと置き換える方が成果は出やすいです。...
View Article酵素ダイエット｜たくさんあるダイエットサプリの中でも…。
チアシードには痩せることが期待できる成分はありません。そうした現実があるのに、ダイエットに欠かせないアイテムだと高評価を受けているのは、水と一緒にすると膨らむことが理由だと言って間違いありません。 しんどいダイエット法だとすれば、絶対に続けることは難しいと思いますが、スムージーダイエットに関しては、これらの過酷さがほとんどないのです。それもあって、誰しも成功する確率が高いと評価されているのです。...
View Article私のダイエット体験。プチ断食の結果
私は体質的に肉がつきやすい箇所が昔から顔とお腹周りで、この二箇所についてはどんな事をしても痩せませんでした。顎は二重あごなのは当たり前と諦めていました。今までしたダイエットはプチ断食で、まずは3日間葛湯のみという雑誌で見つけた方法です。その間水分は採っても良くて、味に飽きたら梅干しなどは食べても良いというものでした。プチ断食をすることで宿便を出して身体のデトックスを促し、身体の老廃物をとるそうです。...
View Article「ダイエットに頑張っている最中なので…。
「ここ最近しばしば耳に入るチアシードは何に利用できるの？」などと疑問を抱いておられる方も多いと思います。チアシードと言いますのは、栄養価が高くダイエットにも用いられることの多い、今現在一番流行っている食べ物になります。...
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